ご飯
2〜3年前からアチコチの関節が痛いので血液検査をした結果 CPP抗体という値が高いそうです。
治療法はないそうなのですが、痛いのは嫌なのでちょっとだけ生活を改善しようとしています。お料理上手な絵画教室のHさんに教えてもらったやり方で雑穀をブレンドしてみました。
ひえ、押し麦、黒米、赤米、アマランサスなど効能や好みに合った雑穀を自分でミックス!
大さじ2杯程入れてご飯を炊きます。炊けたご飯に黒すり胡麻をかけて食べたら美味しかった★
今日は子どものお弁当にも入れてみました。
あとは毎晩ジムの32度の部屋に40分ほど入り、リンパ液と汗を流すデトックスをしています。
生活が変わったら体重も落ちてきた〜?
治療法はないそうなのですが、痛いのは嫌なのでちょっとだけ生活を改善しようとしています。お料理上手な絵画教室のHさんに教えてもらったやり方で雑穀をブレンドしてみました。
ひえ、押し麦、黒米、赤米、アマランサスなど効能や好みに合った雑穀を自分でミックス!
大さじ2杯程入れてご飯を炊きます。炊けたご飯に黒すり胡麻をかけて食べたら美味しかった★
今日は子どものお弁当にも入れてみました。
あとは毎晩ジムの32度の部屋に40分ほど入り、リンパ液と汗を流すデトックスをしています。
生活が変わったら体重も落ちてきた〜?
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